5 trăsături de personalitate care te pot caracteriza dacă ai avut o copilărie emoțională tumultoasă
Chiar și cele mai perfecte cămine pot avea trăsături negative, deoarece încă din cele mai timpurii vârste suntem învățați ce este bine și ce este rău și suntem condiționați să judecăm rapid și să tragem concluzii. Dacă copilăria ta a fost plină de imprevizibilitate emoțională, este probabil că aceasta ți-a modelat mai mult decât doar amintirile. Adesea, trăsăturile de personalitate care apar din creșterea într-un mediu emoțional haotic nu sunt defecte, ci răspunsuri adaptive la instabilitate, iar recunoașterea acestora este primul pas spre vindecare.
1. Ai dificultăți în a te simți în siguranță în lume
Probabil că, dacă ai fost crescut într-un mediu negativ, vei percepe lumea printr-un filtru întunecat. Un studiu din 2011 sugerează că aceasta poate duce la probleme de încredere, suspiciuni sau paranoia cu privire la alții care ar putea să te rănească și chiar la sentimente de disperare și lipsă de speranță în legătură cu sensul vieții.
2. Investiți mai multă energie în prietenii decât în relațiile de familie
Un semn că ai fost crescut într-un cămin predominant negativ este acela că acesta se concentrează pe toate lucrurile pe care nu le avem, pe fiecare mod de a face o persoană sau persoane să pară greșite și unde părinții și frații sunt rapizi să folosească denumiri degradante, precum „leneș”, „iresponsabil” sau „mincinos”. Adânc în interior știm că suntem oameni capabili și îngrijitori, dar căminele noastre nu sunt locurile unde primim acel feedback pozitiv. Atunci când aceste semne sunt evidente, prietenii, profesorii, mentorii și consilierii devin importanți pentru a primi reflecții pozitive de care toți beneficiem.
3. Toleranța față de comportamente care nu se potrivesc cu valoarea ta
Când țipetele, certurile, ușile trântite și lacrimile sunt normale pentru tine, așa vei aștepta să fie viața. Aceste comportamente creează o imagine în mintea ta care nu poate fi ștearsă. Începi să crezi că meriți aceste lucruri, așa că le accepți în toate relațiile tale viitoare.
4. Te deconectezi mental când lucrurile devin copleșitoare
Din cauza neglijenței mamei mele și a alcoolismului tatălui meu, am învățat să mă disociez de ceea ce se întâmpla în jurul meu. Mi-am compartimentat sentimentele și experiențele și m-am deconectat emoțional. Această strategie de coping m-a ajutat în relațiile mele, dar a însemnat că nu am putut să mă implic semnificativ. Puteam să îndeplinesc rolul, dar eram emoțional distant. Din cauza lipsei de garanții că voi fi iubit, mi-am ținut întotdeauna adevărata mea identitate înapoi.
5. Te dor pentru dragoste, dar rareori o simți
Experiența de a crește cu părinți ne iubitori poate lăsa o senzație de nevalorizare sau vinovăție, mai ales dacă credeai că părinții te-au iubit și au făcut tot ce le-a stat în putință. Totuși, nu te simți iubit. Este dificil să înțelegi cum să te iubești pe tine însuți. Deși nu am îndoieli că părinții mei m-au iubit, nu am simțit niciodată acea iubire. Am fost un copil neliniștit, ușor de supărat, deși nu înțelegeam de ce. Nimeni nu părea să înțeleagă sau să îi pese de asta.
Un studiu din 2004 susține că este important să luăm în considerare schimbarea tiparelor de gândire negative pentru a îmbunătăți sănătatea mentală. Totuși, creșterea într-un cămin predominant negativ precondiționează creierul pentru negativitate, iar găsirea sau aprecierea binelui în viață poate fi o provocare. Conștientizarea efectelor pe termen lung ale unei copilării într-un mediu disfuncțional poate ajuta la dezvoltarea unei perspective mai pozitive asupra vieții.
