7 Indicii Clare Că Părinții Tăi Nu Ți-au Acordat Destulă Atenție în Copilărie
Una dintre cele mai neplăcute experiențe din copilărie este să crești prea independent, cu o supraveghere sau atenție parentală insuficientă. Această formă de copilărie lasă urme asupra copiilor nevinovați, subminându-le în tăcere fericirea și sănătatea ca adulți.
Ca și copil, atunci când părinții nu îți acordau suficientă atenție, ai învățat să te descurci singur. Ai avut probleme cu prietenii? Le-ai rezolvat. Ai avut de luat o decizie dificilă? Ai făcut-o. Aveai nevoie de ceva? Ai obținut acel lucru sau ai învățat să trăiești fără el.
Semne că părinții tăi nu ți-au acordat destulă atenție:
1. Îți este greu să ceri sau să primești ajutor
Îți este greu să permiți cuiva să te ajute. Preferi să te lupți singur. În copilărie, ai avut nevoi, la fel ca toți copiii. Ai avut lucruri care ți se păreau importante. Atunci când nimeni nu te întreba ce îți dorești sau ai nevoie, ai învățat că nu trebuie să ceri ajutor.
2. Tendi să fii autocritic
Îți impui standarde mai mari decât ai face pentru oricine altcineva și îți îndrepți furia spre tine. Amintește-ți că ești om și oamenii nu sunt perfecți. Reflectează asupra situației și vezi ce ai învățat din aceasta.
3. Te simți incomod să vorbești despre tine
Îți este mai ușor să asculți poveștile și problemele altora. Atunci când este rândul tău să împărtășești, te simți incomod. Copiii care cresc cu sentimentele ignorate primesc un mesaj subliminal: sentimentele lor nu contează.
4. Preferi să eviți conversațiile emoționale
Sentimentele puternice și conflictele te fac să te simți awkward, iar tu nu știi ce să spui sau cum să reacționezi. Preferi să părăsești încăperea când acestea apar. Abandonul, fie el fizic sau emoțional, provoacă o reacție previzibilă a creierului, care devine hiper-vigilent la orice indiciu de abandon.
5. Îți este greu să ai autodisciplină
Te înfurii pe tine însuți pentru că nu poți face lucrurile pe care știi că ar trebui să le faci. Aceasta se leagă de gradul de conștientizare emoțională a familiei tale. Neglijarea emoțională din copilărie poate apărea chiar și în cele mai iubitoare familii.
6. Tendi să-ți ascunzi sau să-ți reduci sentimentele
Când ești supărat, trist sau deranjat, ai tendința de a-ți distrage atenția sau de a pretinde că nu simți nimic. Aceasta duce la o deconectare de la emoțiile tale, iar tu te poți întreba de ce nu simți mai mult în anumite situații.
7. Îți lipsește compasiunea față de tine
Îți este greu să te ierți pentru greșeli sau să accepți că ești uman și că toți avem slăbiciuni. Copiii care cresc fără suficiente limite sau protecție pot părea că se descurcă, dar adânc în interior simt că sentimentele lor nu sunt recunoscute.
Toate acestea pot fi corectate. Odată ce conștientizezi și îți asumi aceste aspecte, poți începe să îți acorzi atenția pe care nu ai primit-o, să îți recunoști sentimentele și nevoile. Poți învăța să accepți ajutorul și sprijinul pe care le meriți.
