Remediul simplu pentru răceală
În sezonul gripelor și răcelilor, medicii ne recomandă precauție. Dacă ai răcit și ești nevoit să stai acasă, există un remediu eficient și ieftin care poate scurta durata bolii cu două zile.
Soluția cu apă sărată
Dr. Oscar Duke, medic rezident, a dezvăluit un truc accesibil care poate ameliora simptomele răcelii și gripei, fără a necesita medicamente din farmacie. Este vorba despre o soluție preparată acasă, din apă sărată.
Deși nu există un leac pentru virusurile răcelii comune, gestionarea simptomelor este esențială. „Majoritatea tratamentelor se concentrează pe reducerea disconfortului în timp ce virusul își urmează cursul”, a explicat medicul. „Soluția cu apă sărată nu elimină virusul, dar poate ajuta la ameliorarea simptomelor și poate reduce durata acestora cu aproximativ două zile.”
Cum se prepară soluția
Prepararea soluției de apă sărată este simplă: amestecă trei lingurițe de sare cu o linguriță de bicarbonat de sodiu în apă fiartă răcită. O linguriță din acest amestec se dizolvă într-un pahar de apă (aproximativ 250 ml). Soluția poate fi administrată cu un spray, cu pipeta sau prin inhalarea de pe palmă, pentru a ajuta la dizolvarea secrețiilor.
Un studiu realizat la Edinburgh pe aproximativ 400 de copii a arătat că picăturile cu apă sărată pot reduce simptomele răcelii cu aproximativ două zile, chiar dacă virusul rămâne prezent. Apa sărată ajută la curățarea mucusului, care contribuie la disconfort.
Simptomele răcelii comune
Simptomele tipice ale răcelii includ: nas înfundat sau curgător, strănut, durere în gât, voce răgușită, tuse, oboseală și stare generală de rău. Uneori, pot apărea și febră, dureri musculare, pierderea gustului și mirosului sau senzație de presiune în urechi și față.
Alte remedii recomandate
Pe lângă soluția cu apă sărată, se recomandă și mierea, care este menționată în ghidurile naționale ca tratament util pentru simptomele răcelii. Un studiu a arătat că o doză de miere administrată seara poate ușura simptomele și poate fi adăugată în băuturi calde. De asemenea, supa de pui este considerată un remediu eficient pentru curățarea căilor respiratorii, studiile sugerând că supa de pui făcută acasă este mai eficientă decât cea cumpărată din magazin.
Concluzie
Prepararea unei soluții simple cu apă sărată, consumul de miere și supă de pui nutritivă pot reprezenta metode ieftine și eficiente de a gestiona simptomele răcelii și de a reduce durata acesteia.
