Cât de mult timp pot petrece copiii în fața ecranelor fără a risca probleme emoționale și comportamentale
Cercetările arată că, cu cât copiii petrec mai mult timp în fața ecranelor, cu atât acțiunile și sentimentele lor nu corespund așteptărilor pentru etapa lor de dezvoltare. Analiza a 117 studii efectuate pe copii cu vârste de până la 10 ani și jumătate a relevat că problemele socio-emoționale, cum ar fi anxietatea, depresia, hiperactivitatea și agresivitatea, pot apărea dacă timpul petrecut pe telefon, tabletă sau calculator este excesiv.
Problemele sunt observate la copiii sub doi ani care petrec orice timp în fața ecranelor (cu excepția apelurilor video), la copiii cu vârste între 2 și 5 ani care folosesc aceste dispozitive mai mult de o oră pe zi și la copiii mai mari care depășesc două ore pe zi. Riscurile cele mai mari de a dezvolta probleme socio-emoționale sunt întâlnite în special la copiii între 6 și 10 ani care joacă jocuri video.
De asemenea, copiii care se confruntă cu aceste probleme sunt predispuși să petreacă și mai mult timp în fața ecranelor pentru a face față anxietății sau depresiei, ceea ce intensifică și mai mult dificultățile, în special în cazul băieților. Această utilizare îndelungată a aparatelor electronice nu este doar o cauză a problemelor emoționale, ci și un simptom. Copiii care au deja dificultăți emoționale pot apela la ecrane și jocuri video ca o formă de evadare, ceea ce poate părea o soluție pe termen scurt, dar duce la un ciclu care agravează problemele pe termen lung.
Mulți părinți oferă copiilor acces la ecrane pentru a-i calma în momentele dificile, dar această practică poate duce la dificultăți și mai mari. În loc să învețe cum să gestioneze emoțiile și comportamentele în situații stresante, copiii devin dependenți de ecrane pentru soluții rapide. Este esențial ca părinții să observe semnele de disconfort emoțional, precum retragerea sau utilizarea excesivă a ecranelor, și să reevalueze timpul alocat acestora.
Copiii trebuie să simtă că sunt auziți și înțeleși, atât online, cât și offline. Jocurile online, care funcționează ca platforme de rețele sociale, pot crea presiuni suplimentare pentru a rămâne conectați mai mult timp, neglijând astfel activitățile esențiale din viața reală, precum somnul și interacțiunile sociale. Prin urmare, este crucial să existe reguli clare și consecvente privind timpul petrecut în fața ecranelor, reguli care să fie respectate fără excepție.
Deoarece timpul petrecut în fața ecranelor poate fi atât o cauză, cât și un simptom al problemelor emoționale și de comportament, este important ca părinții să fie pregătiți să impună limite. Deși reacția copiilor poate fi negativă pe moment, aceste măsuri pot contribui la o sănătate mintală mai bună pe termen lung.
