Multivitaminele și Îmbătrânirea Biologică
Administrarea zilnică de multivitamine timp de doi ani ar putea încetini unii markeri ai îmbătrânirii biologice, conform unui studiu recent. Vârsta biologică reflectă starea organismului, bazându-se pe modificările modelelor de metilare a ADN-ului, care se acumulează odată cu înaintarea în vârstă.
Impactul Multivitaminelor asupra Îmbătrânirii
Studiul, realizat de cercetători din Statele Unite și finanțat de compania Mars, sugerează că un supliment cu multivitamine administrat zilnic ar putea contribui la încetinirea unor markeri ai îmbătrânirii biologice, deși relevanța clinică a acestor descoperiri nu este încă clară. Dr. Howard Sesso, epidemiolog la Mass General Brigham din Boston, a subliniat că nu toți adulții în vârstă trebuie să ia multivitamine, având în vedere că nu sunt cunoscute riscurile asociate cu utilizarea acestora.
Rezultatele Studiului
Studiul a implicat 958 de participanți sănătoși, cu o vârstă medie de aproximativ 70 de ani, împărțiți în patru grupuri. Participanții au primit fie multivitamine, fie placebo, iar cercetătorii au analizat modificările în cinci măsuri diferite ale metilării ADN-ului, denumite „ceasuri epigenetice”. Rezultatele au arătat o încetinire a îmbătrânirii biologice pentru două dintre aceste ceasuri, echivalând cu o reducere de patru luni a îmbătrânirii biologice în decurs de doi ani.
Starea Nutrițională și Efectele Observate
Efectele au fost mai pronunțate în rândul participanților care prezentau o îmbătrânire biologică mai rapidă la începutul studiului, sugerând că deficiențele nutriționale ar putea influența rezultatele. Este important de menționat că extractul de cacao nu a avut un impact asupra îmbătrânirii biologice.
Concluzii și Recomandări
Cercetătorii au concluzionat că este nevoie de studii suplimentare pentru a determina dacă rezultatele observate se traduc în beneficii clinice semnificative. Experții recomandă ca o alimentație sănătoasă și un stil de viață echilibrat să fie priorități, subliniind că administrarea de multivitamine nu poate compensa obiceiurile alimentare nesănătoase. Dr. Pilar Guallar Castillón sugerează evitarea suplimentelor și optarea pentru o dietă variată, bogată în fructe și legume, ca principala sursă de vitamine și minerale.
Aceste descoperiri sugerează că, deși multivitaminele ar putea avea un impact modest asupra îmbătrânirii biologice, o abordare holistică a sănătății, care include alimentația și stilul de viață, este esențială pentru menținerea sănătății pe termen lung.
