5 Indicii Fine Care Îți Arată Că Ești Pregătit Să Îi Permi Părintelui Care Te-a Rănit Să Revină În Viața Ta
Numeroase studii susțin faptul că procesul de vindecare în urma neglijenței emoționale sau abuzului din copilărie este o călătorie lungă. De multe ori, această călătorie necesită distanțare de părintele sau membrul de familie care a fost sursa problemei. În timp, prin auto-reflecție, suport social, terapie sau alte mijloace, copilul adult care s-a distanțat pentru binele procesului său de vindecare se întreabă dacă este în regulă să se reconecteze și să încerce să reconstruiască o relație cu părintele sau membrul de familie înstrăinat. Iată câteva semne subtile care ar putea indica că ești pregătit să reaprinzi relația.
1. Există o schimbare observabilă în comportamentul lor
Un semn cheie că ar putea fi sigur să te reconectezi cu un părinte este o schimbare observabilă în comportamentul acestuia. Își asumă responsabilitatea pentru greșelile din trecut? Există dovezi tangibile ale îmbunătățirii? De exemplu, ar putea începe să interacționeze pozitiv cu membrii familiei, cum ar fi acordând mai multă atenție nepoților lor, sau ar putea recunoaște și lua măsuri active pentru a aborda probleme personale, cum ar fi abuzul de substanțe. Aceste schimbări sugerează că fac eforturi sincere pentru a-și schimba comportamentul, ceea ce poate fi un pas fundamental în reconstruirea încrederii.
2. Terapeutul tău aprobă
Este posibil să treacă un an fără să vorbiți, iar apoi să începi treptat să introduci o relație sănătoasă în care te simți în siguranță și respectat. Odată ce ai luat inițiativa de a întrerupe comunicarea cu această persoană, vei simți o avalanșă de emoții. Aceste emoții vor include, cel mai probabil, vinovăție, tristețe, furie și poate chiar regret. Este normal! Poți beneficia de sprijinul unui terapeut în astfel de situații, mai ales dacă aceste sentimente devin copleșitoare. Aceștia te vor ajuta să navighezi tranziția de a nu mai vorbi cu membrii familiei și te pot ghida în legătură cu momentul și modul în care să reintroduci membrul de familie în viața ta.
3. Te simți sigur în viața ta
Este important să te simți stabil în viața ta și să nu depinzi de aprobarea, bunăvoința sau înțelegerea părinților tăi. Cercetările sugerează că un sentiment puternic de sine, inclusiv securitate emoțională și stimă de sine, le permite indivizilor să abordeze situația cu o claritate mai mare, limite și o perspectivă mai obiectivă. Această siguranță poate facilita decizii mai sănătoase cu privire la dacă și cum să reintegrezi membrul de familie în viața ta.
4. Poți avea încredere că s-au schimbat
Mulți părinți intră într-un program de 12 pași sau în cursuri de gestionare a furiei strict pentru a-și repara relațiile de familie. Cu toate acestea, puțini dintre ei rămân în program suficient timp înainte de a solicita reconectarea. Poate dura până la zece ani pentru ca cineva să devină curat și să lucreze suficient la cei doisprezece pași pentru a fi demn de încredere fără a recurge la comportamente problematice. Prin urmare, este recomandabil să aștepți o perioadă îndelungată înainte de a te reconecta și să urmărești progresul în timp real al recuperării rudelor tale.
5. S-au scuzat
O scuză sinceră din partea părinților poate avea un impact semnificativ asupra copiilor. Dacă părintele își dă seama că este parte a problemei și dorește să facă amendamente, mulți copii adulți pot alege să își reia relația pe o nouă bază, mai sănătoasă din punct de vedere mental. Nu uita că au existat motive clare pentru distanțarea de un părinte. Sănătatea și bunăstarea celor care s-au rupt de relație au avut prioritate. Ei sunt cei care trebuie să decidă dacă și când va veni momentul reconectării. Dacă părintele înstrăinat se întreabă cum să faciliteze acest proces, trebuie doar să se uite în interior. Începerea călătoriei lor de vindecare pentru schimbare este un contributor semnificativ la diminuarea distanței.
