Riscurile caniculei pentru persoanele cu diabet
Canicula reprezintă un risc serios pentru sănătatea persoanelor vulnerabile, în special pentru cei care suferă de diabet zaharat. Medicii de la Spitalul Universitar de Urgență București subliniază că temperaturile extreme pot agrava afecțiunile cronice, iar persoanele cu diabet sunt mai susceptibile la deshidratare, ceea ce poate duce la creșteri ale valorilor glicemice.
Recomandări pentru prevenirea complicațiilor
Dr. Raluca Cursaru, medic primar în Diabet, Nutriție și Boli Metabolice la SUUB, recomandă un aport zilnic de aproximativ 2 litri de lichide neîndulcite pentru a preveni deshidratarea. De asemenea, se impun măsuri stricte de protecție, cum ar fi:
- Consumul zilnic a cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri și deschise la culoare, precum și acoperirea capului cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte adecvate, mai ales pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
Gestionarea diabetului în sezonul cald
Pentru o gestionare optimă a diabetului în sezonul estival, se recomandă:
- Consumarea fructelor ca gustări (aproximativ 200 de grame), la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și a alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool, care pot provoca fluctuații glicemice și deshidratare.
- Alegerea înghețatelor fără zahăr, cu moderație.
- Evitarea alcoolului, deoarece favorizează deshidratarea și crește riscul de hipoglicemie în combinație cu insulină sau alte tratamente antidiabetice.
Monitorizarea glicemiei
Este esențială monitorizarea frecventă a glicemiei, iar pacienții ar trebui să contacteze medicul în cazul unor valori instabile. De asemenea, se recomandă petrecerea cât mai mult timp în încăperi răcoroase și evitarea deplasărilor în perioadele de maximă căldură.
Concluzie
Persoanele cu diabet trebuie să fie conștiente de riscurile caniculei și să urmeze recomandările medicale pentru a preveni complicațiile de sănătate în sezonul estival.
