Când se schimbă ora pentru iarnă în 2025
În 2025, România va trece la ora de iarnă în noaptea de sâmbătă, 25 octombrie, spre duminică, 26 octombrie. Ceasurile vor fi date înapoi cu o oră, ora 04:00 devenind ora 03:00. Astfel, ziua de 26 octombrie va avea 25 de ore, fiind cea mai lungă zi din an.
Această schimbare marchează revenirea la timpul standard al Europei de Est (EET, UTC+2), după perioada de vară, când ceasurile sunt ajustate la Eastern European Summer Time (EEST, UTC+3).
De ce schimbarea are loc în weekend
Modificarea orei s-a stabilit pentru noaptea de sâmbătă spre duminică pentru a reduce impactul asupra populației. Majoritatea oamenilor nu au program de lucru în weekend, facilitând astfel adaptarea la noul ritm de somn și activitate. Specialiștii subliniază că organismul are nevoie de câteva zile pentru a se obișnui cu schimbarea, iar trecerea în weekend este considerată mai puțin perturbatoare.
O tradiție cu istorie lungă
Practica schimbării orei a fost introdusă în România pentru prima dată în 1917, în timpul Primului Război Mondial, fiind abandonată temporar după conflict. A fost reintrodusă în 1932 și aplicată intermitent până în anii ’40. Din 1979, modificarea orei a devenit o practică permanentă, aliniindu-se reglementărilor europene. La nivel global, aproximativ 60 de țări, inclusiv Statele Unite și Canada, adoptă această practică, în timp ce alte state, precum Islanda, Rusia și Turcia, au renunțat complet la sistem.
Impact asupra organismului
Trecerea la ora de iarnă poate provoca efecte negative asupra sănătății, cum ar fi oboseala, dificultățile de concentrare și stările de anxietate sau depresie. Aceasta se datorează dereglării ritmului circadian, exacerbata de zilele mai scurte și de lipsa luminii naturale. Secreția de melatonină, hormon care reglează somnul, este influențată direct de lumină, ceea ce poate duce la o senzație de oboseală persistentă.
Medicii recomandă menținerea unui program de somn regulat și limitarea expunerii la lumina albastră a ecranelor înainte de culcare pentru a ajuta la adaptare.
Discuții la nivel european
Comisia Europeană a propus, în 2019, renunțarea la ajustarea ceasurilor de două ori pe an, după ce un sondaj a arătat că 84% dintre respondenți preferă stabilirea unei singure ore permanente. Totuși, statele membre nu au ajuns la un acord asupra menținerii orei de vară sau a celei standard, astfel că sistemul actual va rămâne în vigoare și în 2025.
În concluzie, schimbarea orei pentru iarnă în 2025 va avea implicații semnificative asupra sănătății publice și rutinei zilnice, iar dezbaterile la nivel european continuă cu privire la viitorul acestui sistem de ajustare a orei.
