Schimbarea orei – o practică abandonată
Tot mai multe țări din lume renunță la schimbarea orei. Această practică începe să devină istorie, iar lista țărilor care au decis să păstreze o oră standard permanentă se extinde constant.
Țări care au renunțat la schimbarea orei
Printre națiunile care au abandonat ajustarea orarului se numără Turcia, Rusia, Islanda, Egipt, Vietnam, India, Japonia, Coreea de Sud, China, Ecuador, Panama, Columbia, Azerbaidjan, Iran, Iordania, Namibia, Uruguay și o mare parte din Mexic. Chiar și în Statele Unite, unde ora de vară este în continuare aplicată, Hawaii și Arizona nu participă la acest sistem, alături de Puerto Rico, Guam, Insulele Mariane de Nord și Insulele Virgine Americane.
Motivele renunțării la schimbarea orei
Experții au identificat mai multe motive pentru care țările aleg să renunțe la schimbarea orei, incluzând probleme de sănătate, siguranță și eficiență energetică.
- Somn perturbat: Schimbarea ceasului afectează ritmurile circadiene, provocând tulburări de somn și oboseală cronică.
- Sănătate afectată: Studiile arată o creștere a riscurilor de infarct cu până la 29% și accidente vasculare cerebrale cu 8% în primele două zile după schimbarea orei. De asemenea, episoadele depresive au crescut cu 11% în Danemarca după ajustarea ceasului.
- Siguranță în pericol: Datele din Spania și SUA indică o creștere a accidentelor rutiere și de muncă, precum și a erorilor medicale, după schimbarea orei.
- Eficiență energetică discutabilă: Deși ora de vară a fost introdusă pentru economisirea energiei, realitatea arată că, în Arizona, de exemplu, folosirea aerului condiționat a crescut seara, ceea ce a dus la facturi mai mari.
Impactul luminii asupra organismului
Schimbarea orei influențează negativ organismul în mai multe moduri:
- Hormonii de trezire dorm și ei: Cortizolul, hormonul responsabil de energia matinală, nu se activează la timp, făcând diminețile obositoare.
- Creierul e în ceață: Neurotransmițătorii importanți pentru starea de spirit și concentrare nu sunt stimulați corespunzător, crescând riscurile de oboseală și iritabilitate.
- Somnul e dat peste cap: Lumina suplimentară de seară întârzie secreția de melatonină, afectând calitatea somnului.
Experții recomandă ca, în locul schimbării orei, să se mențină o oră standard permanentă pentru a sprijini ritmul biologic al organismului.
Concluzie
Renunțarea la schimbarea orei are un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării populației, contribuind la stabilizarea ritmurilor biologice și la îmbunătățirea calității vieții zilnice.
