Obiceiuri ale părinților care indică probleme actuale
Un studiu din Journal of Marriage and Family sugerează că stresul și povara de a avea copii pot provoca turbulențe emoționale la părinți tineri. Totuși, pe măsură ce îmbătrânesc, părinții se confruntă cu o deconectare naturală de copiii lor adulți și cu schimbări în viață, experimentând un nivel similar de agitație, chiar dacă se manifestă diferit. Aceștia se luptă cu singurătatea, încercând să se regăsească după ce s-au distanțat de identitatea de părinți, și se confruntă cu procesul de îmbătrânire, fără securitatea de a fi „necesari” copiilor lor în aceeași măsură ca în tinerețe.
Toți oamenii fac față acestor schimbări în mod diferit; mulți reușesc să se adapteze sănătos și găsesc bucurie în noua lor rutină. Totuși, dacă părinții au anumite obiceiuri, este posibil să nu se simtă bine în prezent. Aceste mecanisme de coping și obiceiuri eronate pot oferi un sentiment temporar de distragere sau confort, dar în timp, este foarte probabil să rămână blocați într-un ciclu de singurătate, frustrare și tumult interior.
1. Trec prea mult timp pe telefoane
Dacă părinții își petrec prea mult timp pe telefoane sau în fața ecranelor, probabil că nu se simt bine. Multe persoane caută distragerea oferită de telefoane sau rețelele sociale pentru a scăpa de singurătate sau de haosul interior, fără să realizeze că aceasta le menține într-un ciclu de agitație.
2. Se consolează cu mâncare
Părinții mai în vârstă care se confruntă cu schimbări în viață și singurătate pot apela la alimente pentru confort, optând pentru mâncare de tip fast-food sau livrată. Deși aceste obiceiuri alimentare pot oferi un impuls temporar de stare de bine, în final, acestea sunt urmate de sentimente de vinovăție și confuzie interioară.
3. Se culcă devreme pentru a scăpa de realitate
Dacă părinții folosesc ora de culcare ca pe o evadare din realitate, este un semn că nu se simt bine. Evitarea nu este o soluție sănătoasă, ci dimpotrivă, agravează problemele existente.
4. Uită frecvent lucruri
Problemele de memorie și schimbările în funcțiile cognitive sunt relativ normale odată cu înaintarea în vârstă, dar există un prag care semnalează când devine o problemă. Părinții care se confruntă cu depresie sau alte probleme de sănătate mintală pot avea dificultăți în gestionarea funcțiilor cognitive, ceea ce poate indica o stare emoțională precară.
5. Nu se mai pregătesc pentru zi
Părinții care se confruntă cu singurătate sau depresie pot renunța la rutina de a se îmbrăca, optând să rămână în pijama. Aceasta este adesea asociată cu simptomele depresive și poate reflecta o suferință din cauza singurătății.
6. Refuză invitații mai des
Deși stabilirea limitelor sociale poate fi benefică pentru sănătatea mintală, autoizolarea pentru a face față problemelor interne este riscantă. Dacă părinții petrec majoritatea timpului acasă și refuză invitațiile, este un semn că nu se simt bine.
7. Nu mai vorbesc despre viitor
Dacă părinții nu mai planifică sau discută despre viitor, este un indiciu că se simt neputincioși în fața realității lor actuale. Aceasta poate reflecta o stare de tristețe sau depresie profundă.
8. Se îndepărtează de activitățile care le plăceau
Activitățile recreaționale sunt asociate cu o sănătate mintală mai bună, iar părinții care încep să renunțe la hobby-urile lor pot fi în dificultate. Când cineva se luptă cu problemele de sănătate mintală, aceste obiceiuri sunt adesea primele sacrificate.
9. Încep să sune mai des
Părinții care sună mai des sau care încearcă să se conecteze mai mult cu copiii sau prietenii prin apeluri telefonice sau rețele sociale pot încerca să evite singurătatea acasă. Dacă acest comportament devine excesiv, este un semn că nu se simt bine.
10. Devin brusc mai sentimentali
Dacă părinții încep să vorbească mai mult despre trecut sau să manifeste o nostalgie excesivă, poate indica o nefericire în prezent. Nostalgia poate amplifica emoțiile negative și poate lăsa persoanele într-o stare de disperare.
11. Nu mai cer ajutor
Mulți părinți care se confruntă cu probleme interioare evită să ceară ajutor din teama de a nu fi o povară. Această retragere amplifică simptomele lor, fără a aborda necesitatea de sprijin.
În concluzie, observarea acestor obiceiuri poate oferi indicii importante despre starea de bine a părinților. Este esențial să fim atenți și să le oferim suportul necesar pentru a depăși momentele dificile.
