Obiceiuri care arată că mama se simte singură
Mulți mame tind să își redefinească identitatea după ce au devenit părinți, atât din dorința de a se simți utile, cât și din obligația pe care o simt în relațiile și gospodăriile lor. Ele încep să își pună nevoile pe plan secundar și se luptă să se prioritizeze, în detrimentul sănătății și bunăstării lor. Această identitate poate deveni o povară a singurătății pe măsură ce copiii cresc și pleacă de acasă. Un studiu din 2023 arată că femeile tind să se simtă mai singure decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc, iar semnele singurătății lor pot fi greu de observat. Dacă mama ta are aceste obiceiuri noi, este mai singură decât recunoaște.
1. Face cumpărături frecvent
Mamele care se simt singure pot începe să facă cumpărături zilnic, alegând să îndeplinească sarcinile una câte una pentru a crește interacțiunile sociale. Conform unui studiu de la Universitatea din Michigan, peste 1 din 3 adulți se simt singuri pe măsură ce îmbătrânesc.
2. Lasă televizorul pornit tot timpul
Dacă mama ta lasă televizorul pornit constant, fie că se pregătește dimineața, fie că încearcă să adormă, este posibil să încerce să umple liniștea din rutina sa. Un studiu din The Gerontologist subliniază că mulți oameni în vârstă își umplu singurătatea prin vizionarea TV.
3. Curăță obsesiv
Dacă mama ta petrece mult timp curățând, mai ales înainte de culcare sau în momentele liniștite ale zilei, este posibil să folosească această activitate ca o distragere de la singurătatea pe care o simte. Aceasta poate oferi un sentiment temporar de control, dar în același timp amplifică stresul emoțional.
4. Petrece mai mult timp pe telefon
Utilizarea telefonului pentru a comunica cu cei dragi sau pentru a naviga pe rețelele sociale poate fi un mecanism de coping pentru singurătate. Un studiu din Aging & Mental Health arată că femeile fac mai multe apeluri decât bărbații pe măsură ce îmbătrânesc, sugerând o dependență crescută de comunicarea digitală.
5. Se culcă mai târziu decât de obicei
Mamele care se confruntă cu singurătatea pot să rămână treze mai mult pentru a evita liniștea care vine odată cu ora de culcare. Aceasta poate duce la un somn de proastă calitate, conform unui studiu din Sleep.
6. Își menține un program plin
Dacă mama ta își plănuiește un program aglomerat ca o strategie de evitare a timpului petrecut singură, aceasta poate indica o luptă mai profundă cu singurătatea. Deși interacțiunile sociale sunt importante, excesul de activitate poate masca o stare de izolare.
7. Se implică excesiv în viețile altora
Dacă mama ta devine foarte interesată de viețile altora, fie prin emisiuni TV, fie prin drame din vecinătate, aceasta poate ascunde nevoia de conexiune. Această implicare poate aduce un sentiment temporar de comunitate, dar poate duce și la amplificarea tumultului interior.
8. Este îngrijorată să nu fie o povară
Mamele care au petrecut majoritatea vieții lor având grijă de ceilalți pot continua să se teamă că devin o povară pe măsură ce îmbătrânesc. Dacă mama ta folosește expresii precum „nu vreau să te îngrijorez”, există șanse să se confrunte cu o singurătate mai profundă.
9. Își minimizează propriile sentimente
Atunci când copiii sunt în preajmă, mamele singure pot să își ignore sentimentele, minimalizându-și problemele pentru a nu părea o povară. Aceasta poate duce la relații familiale dezechilibrate, deși cererea de ajutor poate întări legăturile.
10. Se scuză mai des
Dacă mama ta se scuză frecvent, aceasta poate crea obligații emoționale pentru copii, ceea ce poate intensifica sentimentul de anxietate și singurătate.
11. Face vizite neanunțate
Dacă mama ta vine frecvent fără să anunțe, aceasta poate fi o încercare de a compensa singurătatea prin interacțiuni, chiar și fără un mesaj prealabil. Deși aceasta poate oferi un sentiment temporar de confort, poate afecta încrederea și conexiunea cu copiii.
Aceste obiceiuri pot oferi indicii importante despre starea emoțională a mamelor și sugerează nevoia de a aborda singurătatea cu care se confruntă. Recunoașterea acestor semne poate duce la conversații mai deschise și la sprijinul necesar pentru a îmbunătăți calitatea vieții lor.
