Obiceiuri simple ale părinților care își sună copiii
Ca mamă a două copii adulți și ca specialist în relații și coaching de viață, mă străduiesc să găsesc un echilibru delicat între a-mi iubi copiii și a nu-i sufoca. Este un proces care necesită auto-reflecție, autocontrol și conștientizare, dar merită efortul. O practică populară pe care o folosesc mulți părinți mai în vârstă este mantra „țineți-vă buzele închise și portofelul deschis”. Această metodă poate funcționa pentru unii, dar banii nu sunt neapărat ceea ce își doresc copiii de la părinți. Majoritatea copiilor adulți își doresc ca părinții să le respecte intimitatea și să recunoască faptul că opiniile lor pot diferi de ale părinților. De asemenea, ei doresc ca sentimentele lor să fie validate.
1. Păstrează limitele clare
Până recent, mă gândeam la limite doar în termeni geografici, dar pe parcursul călătoriei mele de auto-îmbunătățire, am învățat despre limitele psihologice. O limită parentală definește unde se termină părintele și unde începe copilul. Părinții tind să depășească aceste limite din dorința de a rezolva problemele copiilor lor. În loc să fiți un părinte „helicopter”, care intervine la prima dificultate a copilului adult, permiteți-le să își gestioneze singuri provocările. Arătați-le că îi iubiți și că le sunteți alături, dar că sunt responsabili pentru propriile alegeri.
2. Sunt prezenți și empatici
Un acronim util pe care l-am învățat este W.A.I.T. – „De ce vorbesc?”. Acesta este un instrument valoros în toate relațiile și ne ajută să fim prezenți și empatici. Copiii adulți pot dori să împărtășească o întâmplare din viața lor, dar nu neapărat să primească sfaturi sau soluții. Ascultarea activă ne îmbunătățește capacitatea de a fi empatici și de a oferi sprijin.
3. Cer permisiunea
Cererea de permisiune este o tehnică eficientă pe care am învățat-o ca antrenor. Întrebându-ți copilul adult dacă poți face o recomandare sau împărtăși o experiență, eviți să treci peste limitele stabilite. Aceasta arată respect și recunoașterea controlului pe care copilul îl are asupra propriei vieți.
4. Ascultă activ
Ascultarea activă este mai mult decât a asculta; este despre a fi atent la ceea ce spune celălalt. Scopul acestei forme de ascultare este de a înțelege sentimentele și perspectivele persoanei. Relația de calitate dintre părinți și copii are un impact semnificativ asupra bunăstării adulților, fiind corelată cu sănătatea mintală și fericirea în viața adultă.
Încercați aceste patru instrumente cu copiii dumneavoastră adulți și veți observa cum devin indivizi maturi și remarcabili.
În concluzie, adoptarea acestor obiceiuri simple nu doar că îmbunătățește comunicarea între părinți și copii, dar contribuie și la o relație sănătoasă care influențează pozitiv viața adulților pe termen lung.
