Reguli pentru foștii parteneri care cresc copii fericiți
Termenul „co-parenting” este adesea perceput ca un cuvânt plin de iubire și căldură, dar multe persoane din aceste situații nu simt asta. Mulți foști parteneri se confruntă cu dificultăți de comunicare și colaborare, ceea ce poate afecta negativ copiii. Chiar dacă nu simțiți afecțiune, este posibil să creșteți copii sănătoși și fericiți. Problema cu termenul „co-parenting” este că sugerează o capacitate de cooperare și comunicare care nu există întotdeauna, iar acest lucru poate dăuna copiilor.
Chiar dacă nu amândoi sunteți de acord, puteți îmbunătăți situația prin schimbări personale. Iată patru reguli simple pe care foștii parteneri care cresc copii fericiți le respectă:
1. Acceptă ceea ce nu poți controla
Nu irosi timp și energie încercând să schimbi lucruri pe care nu le poți controla. Îndreaptă-ți energia spre momente de calitate cu copiii tăi. Acceptarea a ceea ce nu poți controla poate fi dificilă și poate duce la durere, dar este un pas necesar pentru a merge mai departe. Aceasta eliberează energie emoțională care va beneficia copiii.
2. Fii prezent cu copiii tăi
Nu pierde timpul cu copiii fiind supărat pe fostul partener. Când ești frustrat, nu ești prezent. Studiile arată că a fi prezent este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru copiii tăi. Practică mindfulness și concentrează-te pe gândurile și emoțiile tale.
3. Creează un mediu calm și sigur acasă
Deoarece există multe lucruri pe care nu le poți controla în legătură cu fostul partener, cel mai bine este să oferi o atmosferă calmă și stabilă pentru copiii tăi. Dacă copiii cresc în două medii, una haotică și alta stabilă, vor învăța să fie calmi și stabili. Fii conștient de credințele tale și schimbă-le pentru a crea un mediu pozitiv pentru copii.
4. Concentrează-te pe aspectele pozitive
Mulți foști parteneri simt o mare vinovăție cu privire la impactul divorțului asupra copiilor. Este ușor să te concentrezi pe negativitate și să uiți momentele pozitive. Observă și apreciează momentele bune, oricât de simple ar fi. Amintește-ți că fostul partener nu poate lua aceste momente de tine și de copii.
Respectarea acestor reguli poate contribui semnificativ la creșterea unor copii fericiți, chiar și în circumstanțe dificile. În final, este esențial să înțelegem că, indiferent de provocările întâmpinate, focusarea pe bunăstarea copiilor este prioritatea principală.
