Secretul lui Gheorghe Turda: Alimentele pe care le-a eliminat de 20 de ani
La vârsta de 77 de ani, Gheorghe Turda rămâne o figură activă și apreciată în muzica populară românească, având o carieră de peste 50 de ani. Artistul a discutat recent despre alegerile care contribuie la sănătatea și vitalitatea sa.
Eliminarea zahărului din alimentație
Una dintre cele mai importante decizii pe care le-a luat Gheorghe Turda a fost eliminarea completă a zahărului din dietă, obicei adoptat în urmă cu mai bine de 20 de ani. „Zahărul e otravă!”, a declarat artistul, subliniind impactul pozitiv pe care această schimbare l-a avut asupra sănătății și stării sale de spirit.
În locul zahărului, Turda folosește variante naturale, precum mierea. „Nu beau niciodată cafeaua sau ceaiul cu zahăr. Folosesc doar miere de albine, din Ardeal, pe care o țin în cămară, în borcane. Am provizii serioase”, a explicat el.
Beneficiile renunțării la zahăr
Decizia de a renunța la zahăr a adus rezultate notabile, atât fizic, cât și mental. „Mă simt foarte bine, plin de energie, cu analize bune și putere de muncă. Mi-am demonstrat că organismul poate funcționa excelent fără acel viciu dulce care, de fapt, ne face mai mult rău decât bine”, a adăugat Gheorghe Turda.
Pe lângă eliminarea zahărului, artistul menține o dietă bogată în fructe și legume proaspete și face mișcare constant, în special în aer liber. Aceste alegeri sunt esențiale pentru a face față ritmului alert al vieții de artist.
Un stil de viață sănătos
„Un stil de viață sănătos e vital, mai ales când ești supus stresului, ca artist. Alergi de la un concert la altul, te întâlnești cu oameni, apari la televiziune – toate acestea cer o condiție fizică bună și o minte limpede”, a conchis Gheorghe Turda.
