Semnele neașteptate care ar putea indica riscul de demență
Demența nu se manifestă doar prin uitare, ci și printr-o serie de semne fizice și emoționale care pot apărea cu mult înainte de declanșarea bolii. Iată cinci semne care ar putea indica un risc crescut de demență:
Dificultăți în menținerea echilibrului
Dacă ai sub 70 de ani și nu poți sta într-un picior mai mult de 10 secunde, acest lucru ar putea semnala un declin neurologic. Studiile sugerează că problemele de echilibru reflectă coordonarea dintre creier și corp, iar dificultățile în menținerea echilibrului sunt legate de îmbătrânirea creierului și de un risc crescut de boli cognitive.
Slăbiciune musculară la nivelul picioarelor
Dificultățile în a efectua o genuflexiune simplă fără greutăți pot indica o slăbiciune musculară, care este asociată cu o comunicare deficitară între creier și mușchi. Persoanele cu forță scăzută în partea inferioară a corpului au un risc mai mare de declin cognitiv.
Agitație în timpul somnului
Comportamentele neobișnuite în somn, cum ar fi vorbitul sau mișcarea în timpul visării, pot fi semne ale unei tulburări numite REM Sleep Behavior Disorder (RBD). Aceasta este asociată cu un risc crescut de boli neurodegenerative, inclusiv anumite forme de demență.
Sentimente de singurătate
Sentimentul constant de singurătate, chiar și în absența izolării sociale, este un factor de stres biologic. Această stare poate duce la inflamații și la afectarea conexiunilor neuronale, fiind legată de declinul cognitiv, conform studiilor publicate în reviste de specialitate.
Forța mâinilor
Un semn surprinzător este forța mâinii; un strâns slab al mâinii este asociat cu un risc mai mare de declin cognitiv. Slăbirea sistemului nervos poate deteriora conexiunea dintre creier și mușchi.
Concluzie
Aceste semne nu garantează dezvoltarea demenței, dar sunt un motiv de atenție față de sănătatea ta. Consultarea medicului și efectuarea de controale regulate sunt esențiale. Menținerea unui stil de viață activ, cu o alimentație echilibrată și relații sociale sănătoase, poate sprijini sănătatea creierului.
