Tom Cruise visează să filmeze până la 100 de ani
Actorul Tom Cruise, în vârstă de 62 de ani, a declarat că dorește să continue să facă filme până la 100 de ani. Vedeta din „Misiune: Imposibilă” a subliniat că își menține tinerețea prin diverse activități care îi stimulează atât mintea, cât și corpul. Aceste trăsături sunt adesea întâlnite la centenari, potrivit unui raport al Business Insider.
În 2023, Cruise a menționat că s-a inspirat de la Harrison Ford, care continuă să lucreze la 82 de ani. El a afirmat: „De fapt, voi ajunge la 100 de ani. Nu mă voi opri niciodată. Voi face filme de acțiune, dramă, filme de comedie. Sunt entuziasmat.” În filmul „Misiune: Imposibilă – Numărătoarea finală”, care va fi lansat săptămâna aceasta, actorul efectuează diverse cascadorii, inclusiv una în care se ține de aripa unui avion aflat în zbor.
Întrebat de Men’s Health în 2023 cum reușește să rămână tânăr, Cruise a menționat: „Fac caiac pe mare, speologie, scrimă, bandă de alergare, greutăți, escaladă, drumeții… Fac jogging. Fac multe activități diferite.”
Business Insider a discutat cu experți în îmbătrânirea sănătoasă și cu persoane în vârstă, inclusiv centenari. O temă comună printre aceștia este menținerea minții și corpului active, inclusiv prin noi hobby-uri. Un studiu din 2023, bazat pe interviuri cu 19 persoane cu vârste între 100 și 107 ani, publicat în Journal of Happiness Studies, a identificat opt trăsături esențiale la centenari, care includ: o viață activă, provocarea minții, curiozitatea și angajamentele serioase.
Șansele unei persoane de a trăi o viață lungă și sănătoasă depind în mare măsură de gene și mediu, dar și stilul de viață joacă un rol semnificativ. De exemplu, Joyce Preston, o britanică de 100 de ani, își începe ziua cu yoga sau exerciții ușoare și îi plac plimbările scurte. John Tinniswood, care a murit la 112 ani în noiembrie, a spus: „Fă întotdeauna tot ce poți, fie că înveți ceva, fie că predai cuiva. Dă tot ce ai. Altfel, nu merită să te mai deranjezi.”
Unii centenari prioritizează dietele bazate pe alimente proaspete și integrale, în detrimentul celor procesate. Un studiu din 2022 sugerează că o dietă bogată în cereale integrale, leguminoase, pește, fructe, legume și nuci poate adăuga până la 10 ani la durata de viață. Un expert în îmbătrânirea sănătoasă a afirmat că 30 de minute de activitate fizică pe zi, în special un mix de exerciții cardio și de rezistență, pot ajuta la prevenirea bolilor cronice.
