Transformările feței după două săptămâni fără zahăr
Dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog specializat la Harvard, afirmă că renunțarea la zahăr poate produce efecte vizibile rapid. Potrivit lui, fața devine mai naturală, cu reducerea umflăturilor și a retenției de lichide din jurul ochilor. De asemenea, se observă o scădere a grăsimii abdominale, pe măsură ce grăsimea din ficat se diminuează.
Beneficiile renunțării la zahăr pentru sănătatea pielii
Eliminarea zahărului contribuie la restabilirea unui microbiom intestinal sănătos, esențial pentru descompunerea alimentelor și absorbția nutrienților. Dr. Sethi subliniază că, în cazul persoanelor cu acnee sau pete roșii, pielea va deveni mai clară și mai sănătoasă.
Studiile relevante
Un studiu din 2019, realizat pe peste 8.000 de studenți din China, a evidențiat faptul că băuturile răcoritoare cu conținut ridicat de zahăr cresc semnificativ riscul de acnee. Alte cercetări au asociat consumul excesiv de zahăr cu acumularea de grăsime în ficat și inflamații.
Concluzie
Renunțarea la zahăr nu doar că îmbunătățește aspectul pielii, ci contribuie și la sănătatea generală a organismului, subliniind importanța alimentației echilibrate.
